とまるにはとまったが。
体重の増加はいくところまでいって止まった感がある状態。増加自体はここ2ヶ月ぐらい小康状態である。他の人の話を聞いてみると、やはりダイエットには晩ご飯の量を減らすことが効果的なようである。「禁煙セラピー」の話ではないが「精神的につらい、 ...
太ってしまった
たばこをやめたのはよいが、太ってしまった。吸えないストレスから大量に食べてる！というわけではなくて、単純にお腹が空くので食べてしまうのである。今思えば、たばこを吸っていた頃は、たばこのおかげで空腹がおさえられていたような気がする。