たばこ

No Image

なかなか、1日10本未満にならず。それどころか今週後半増えている。

1本/1H から 1本/1.5H へ・・・と、具体的に間を広げていかないとだめか。

たばこ

No Image

今は、10~13本の間をいったりきたりぐらいなので、次の目標は1日10本未満。

もうワンポイント吸わないタイミングを作らないと達成できない。

朝はやめたから、次は帰宅してからか。

たばこ

No Image

新幹線に乗るときには、当たり前のように喫煙車両に乗っていた。

混雑時の新幹線の喫煙車両はかなりきつい状態、それこそ「煙たい」という状態であり、喫煙者である私でも嫌になるような環境である。

いい機会なので、禁煙車 ...

たばこ

No Image

打ち合わせ等でたばこが吸えない時。

いままでは、

たばこが吸えない。いらいらする。

と思っていた。が、今は、

たばこが吸えない。いい機会を得られた。

と思うことができるようになった。 ...

たばこ

No Image

朝起きたときつい吸いたくなる。我慢してさっさと出社するなりしてしまう。

吸いたくなる時とその対策 | toshyonのメモ書き

これは数日やってみたが、それほど苦もなくできそう。

他もなんとかしな