たばこ

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徹夜の緊張を強いられる作業、トラブル対応、出張、飲み会など波瀾万丈の一週間で歯止めがきかず。

たばこ

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10本以下をまったく維持できていない。

ちょっとストレスかかると、1時間たつのが待ち遠しくなってしまい、たまに1時間以内で手を出してしまうこともある。

困った。

たばこ

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やはり、いつでも喫煙できる状況というのが一番影響が大きい。

記録をみると、簡単には吸えない状況の時には本数が少ない。以前はそういう状況の時には「ため吸い」をしていたが、それをしていないため本数が少なくなっている。

たばこ

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昨夜飲み会にいったのだが、やはりお酒を飲むとかなりつらい。

一時的に1本/30分にまでペースがあがってしまい、後悔。

ただ、以前はお酒が入った時にはチェーンスモーカーになっていたことを思えば進歩である。 ...

たばこ

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1本吸ったら、

というキッチンタイマーで90分しかけることにしてみた。

このキッチンタイマー、音がならないようにすることができる(その代わり光る)。

そのため、オフィスでも使うことができ、重宝してい ...