喫煙をやめて10日経過
普通に生活ができている。
思い出したように吸いたいと思うことがあるが、以前まで禁煙した時に感じていた、パニックとも言えるような「吸いたい！」という強い衝動は今回はでてこない。
「吸いたい！」という思いがふつふつ ...
節煙は苦痛なだけ。
「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)」にも書いてあるが、節煙は苦痛なだけ。身をもって感じた。きっぱりやめた方がよっぽど楽である。「あとXX分待ったら吸える！」と心待ちにする状態になってしまったら苦痛なだけである ...
考え方の違い。
以下、「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー (ムックセレクト)」の私の解釈。
今まで何度も禁煙しようとしてきたがその時に思うことは、たばこを「取り上げられてしまった」という感覚である。その根底には「たばこを吸うことは至 ...
たばこをやめた
やめた人に聞いたら、
の本でやめたという人を２～３人聞いたので読んでみた。
決心の問題なのか何なのか…。読み終わるのに半月以上かかってしまった。
読み終わって、8/8(正確には、8/7の夜)からたば ...
ちゃんと書いておかないと。
仕事で徹夜した時にペースが崩壊し、その後なし崩し的に以前と同じペースに。
やはり、本数を減らすのは苦痛を増やして苦しいだけかもしれない。
きっぱりやめないと。