一日あたりの歩数

今まで歩数計などつけたことなかったので、一日あたりどのぐらい歩数があるのかよくわかっていなかった。最近、ダイエットや運動不足解消だけが目的ではなく、脳への刺激も考えて、歩く機会を増やすようにしているため、従来よりも多い歩数にはなっているとは思う。よく一万歩／一日と言われるが、結構な量を歩かないと一万歩には達しないな…というのが、最初の感想である。普段、デスクワークの私にとっては、30分ぐらいまとめて歩くタイミングを作るのは必須。今は盛り上がっているからできるが、もうしばらくした後で続いているかどうかが課題。